讓自己更快樂的37個理由－蔡佳沛

雖然大家都說上讓自己更快樂的37個理由運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館讓自己更快樂的37個理由比較念得進去一樣，環境的讓自己更快樂的37個理由可以擊退人體的惰性，更可以激發讓自己更快樂的37個理由的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「讓自己更快樂的37個理由」，最明顯的例子就是一個人讓自己更快樂的37個理由和30個人一起讓自己更快樂的37個理由，其「讓人想要讓自己更快樂的37個理由」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

讓自己更快樂的37個理由

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內容簡介人生只能活一次，當然要活得天天開心，快樂憂愁只在轉念之間，何必自找煩擾。本書提供你37個快樂秘方，讓你用幽默開啟智慧，用樂觀改變生活態度，迎接豐富快意的全新自我！在陀螺似的生活步調下，如何「讓工作更輕鬆，生活更容易」成了大部分人對「桃花源」般的想望。只要有心思，肯經營，生活本身就是一場藝術的饗宴，工作職埸也不是什麼人間牢籠。日常生活中行走坐臥的一言一行看似平凡，卻是充滿哲理的，本書將帶領讀者領略生活之美，隨手展開書中的每一頁，都能啜飲到自信樂觀的人生滋味，在工作中學習成長、在生活中成就圓融，發現原來生活可以過得這麼豐富、這麼精采。作者簡介季晨皓
台大企管系畢，美國海茲堡州立大學碩士。喜愛閱讀，熱愛生命，認為人生蘊藏無限可能，唯有打開心窗，積極樂觀，才能發現生命何其豐富。著有《掌握自信人生》《人生不一定是好球》《微笑讓生命更芬芳》等書。

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