人生需要正能量：活出快樂的八種良方－蔡佳沛

雖然大家都說上人生需要正能量：活出快樂的八種良方運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館人生需要正能量：活出快樂的八種良方比較念得進去一樣，環境的人生需要正能量：活出快樂的八種良方可以擊退人體的惰性，更可以激發人生需要正能量：活出快樂的八種良方的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「人生需要正能量：活出快樂的八種良方」，最明顯的例子就是一個人人生需要正能量：活出快樂的八種良方和30個人一起人生需要正能量：活出快樂的八種良方，其「讓人想要人生需要正能量：活出快樂的八種良方」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

人生需要正能量：活出快樂的八種良方

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Applying Positive Thinking Can Bring Joy to Every Aspect of Your Daily Life!

人生的旅途上有高有低，有平順也有顛簸之時。面對起起伏伏的變化，你是否能抱著淡定的態度，隨時調整好自己的心情，重新整裝待發呢？

全球知名的經營企管和心靈勵志暢銷作家史賓賽．強森（Spencer Johnson, M.D.）在峰與谷（Peaks and Valleys）一書中，藉由寓言故事分享了「峰谷法則」，教導讀者對周遭的人事物懷抱著感恩的心，自然就會處於高峰。而這正是因為收起了怨言，懂得感恩，才能激發出正向能量來啊！

本書從能帶來正向能量的八大面向來講述，探討正能量能為人們帶來一切的動力與信心，也唯有如此，生活才會變得更加和諧與美好。

★保持陽光心態

★採取積極行動

★給予自我暗示

★散發自信光采

★轉化負面情緒

★跳脫安逸環境

★適時正面思考

★堅持莫忘初衷

能量是相互傳遞的，也是能夠相互感染的，從本書中，你可以重新燃起那把代表正能量的火炬，並傳遞給身邊的朋友們，就像勵志電影「讓愛傳出去（Pay It Forward）」中的小男孩崔佛所提的構想一樣，將自己的小愛帶給有需要的人，不求回報，而接受過幫助的人，再依循著同樣的模式，幫助其它人，將感恩的心持續傳遞出去，即可產生巨大的連鎖效應，那麼我們的世界應該處處都有陽光，人人都持有正向能量。

我們的生活步調是如此快速，在每天應付各種不同的狀況後，你的正能量還剩下多少呢？本書在每個主題末均設有「正能量指數檢測單元」，可供讀者在回答問題及加總計分後，了解自己當下的心理狀態。

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