快樂宅急便－蔡佳沛

雖然大家都說上快樂宅急便運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館快樂宅急便比較念得進去一樣，環境的快樂宅急便可以擊退人體的惰性，更可以激發快樂宅急便的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「快樂宅急便」，最明顯的例子就是一個人快樂宅急便和30個人一起快樂宅急便，其「讓人想要快樂宅急便」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

快樂宅急便

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生活，本來就充滿了『無限笑綱』，只待我們去挖掘、去笑掰，我們要讓生活多些活潑、幽默與創意；將幽默笑出來，日子會過得更輕鬆、自在。只要你有一顆知足、惜福、感恩的心，不管錢多、錢少，你都是快樂的『生活哲學家』。人生越是貪婪無度，就越與快樂絕緣；越是惜福知足，就越能擁抱快樂，人如果能夠經常懷著『啊！好加在』的思維，知足、惜福過日子，生活絕對會輕鬆、快樂許多。

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